Leistungsfähig, resilient und mental gesund im Job - dem Burnout keine Chance!

Für viele Beschäftigte hat sich der Arbeitsalltag gewandelt. Immer mehr Leistung ist in immer kürzerer Zeit zu vollbringen. Damit dies nicht zu stressbedingten Krankheiten, Fehlzeiten oder Fluktuation führt und die Leistungsfähigkeit erhalten bleibt, bedarf es eines gezielten Gegensteuerns. 

Sich den Themen Stressmanagement, Resilienz, Burnout-Prävention und mentale Gesundheit anzunehmen bedeutet: Mitarbeitende schützen, das Unternehmen stärken und Verantwortung übernehmen.

Mitarbeitende, die erkennen wer oder was bei ihnen Stress auslöst, lernen besser damit umzugehen. Sie lassen sich nicht mehr so schnell unter Druck setzen und können Aufgaben als Herausforderung statt als Belastung sehen. Engagement, Kreativität und Motivation bleiben erhalten. 

Ich biete speziell auf Ihre Mitarbeitende zugeschnittene Inhouse- sowie Online-Seminare/Workshops zum Stressmanagement, zur Resilienz und zur Burnout-Prävention an. Dabei wird auch auf die individuellen Stressproblematiken der Teilnehmenden praxisnah eingegangen. 

Inhouse bin ich im Großraum Rhein-Main-Neckar für Sie da.

Wer mich aus meinen Seminaren kennt weiß, wie sehr mir das Thema Stressmanagement am Herzen liegt. Durch meine langjährige Tätigkeit in verschiedenen Bereichen in der freien Wirtschaft weiß ich zudem nicht nur in der Theorie sondern auch aus 1. Hand wie stressig der Arbeitsalltag sein kann. 

Seit mehr als einem Jahrzent habe ich eine vierstellige Zahl von Teilnehmern und Teilnehmerinnen aus den unterschiedlichsten Branchen und Hierarchieebenen in meinen Seminaren informieren, sensibilisieren, unterstützen und motivieren können. 

Weiterführende Informationen zu den möglichen Seminarinhalten finden Sie hier:

Die Seminare richten sich an alle Mitarbeitende, die mit ihren beruflichen und alltäglichen Belastungen gelassener, resilienter und somit gesünder umgehen möchten.

Sie lernen u.a.:

die eigene Wahrnehmung für Stressauslöser und Stresssymptome zu schärfen,

individuelle Kompetenzen zur Bewältigung aller Anforderungen zu steigern,

Anforderungen im beruflichen und privaten Alltag aktiv anzugehen und zu bewältigen,

körperlich zu entspannen, gedanklich abzuschalten und innere Distanz und Gelassenheit zu gewinnen,

die mentale Gesundheit zu stärken

stressbedingte Gesundheitsrisiken zu reduzieren

und das allgemeine Wohlbefinden zu erhöhen 

Es sind unterschiedliche Durchführungsvarianten möglich, z. B.:

1-tägiges Basisseminar (6 bis 8 Stunden)

2-tägiges Kompaktseminar (2 x 6 Stunden)

fortlaufendes wöchentliches Seminar à 90 Minuten über 8 oder 10 Wochen

Ein speziell für Ihr Unternehmen und Ihre Mitarbeitende zugeschnittenes Seminarkonzept arbeite ich gerne für Sie aus. Auch eine Kombination von Stressmanagement & Resilienztraining ist auf Wunsch möglich.

Die Kosten variieren in Abhängigkeit von den gewünschten Leistungen und der Stundenzahl. Gerne erstelle ich Ihnen ein unverbindliches, speziell auf Ihre Anforderungen zugeschnittenes Angebot.

Meine Seminare zum Stressmanagement und zur Resilienz wurden von der "Zentralen Prüfstelle Prävention" zertifiziert und werden von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Somit ergeben sich zwei Möglichkeiten:

Die Teilnehmenden zahlen die Seminargebühren selbst. Bei regelmäßiger Teilnahme erfolgt eine Kostenerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen - in der Regel zwischen 80 und 100 % bzw. bis zu einem Maximalbetrag je nach Kasse (davon ausgenommen ist das Basisseminar).

Alternativ finanzieren Sie als Arbeitgeber im Rahmen der betrieblichen

Gesundheitsförderung das Angebot. Die Aufwendungen sind lohnsteuer- und

sozialversicherungsfrei sofern sie den Betrag von 600 EUR je Mitarbeitenden und Kalenderjahr nicht übersteigen.

Termine finden nach Ihren Wünschen in individueller Absprache statt.